Day by Day

Freitag, 17. Mai 2013

• Früh: Apfel, Joghurt, Leinsamen, Haferflocken, schwarzer Kaffee (254kcal)
• Mittags: Ofenkartoffel mit Mais, Hänchen, scharfer soure Creme (538kcal)
• Abends: ...denke mal eine Laugenstange oder was in der Art (230kcal)
• Essen Gesamt: 1021kcal

• Sport: 50 min Joggen (-589kcal)

Gesamt: 432kcal


Donnerstag, 16. Mai 2013

• Früh: Apfel, Joghurt, Leinsamen, Haferflocken, schwarzer Kaffee (254kcal)
• Mittag: Reis, Gemüse-Putengeschnezeltes (366kcal)
• Abends: Laugenstange (230kcal)
• Spätabends: 3 Wein (wieder erbrochen) (309kcal)

•  kein Sport

Gesamt:  1158kcal

Mittwoch, 15. Mai 2013

• Früh: 2 Tassen schwarzen Kaffee, Joghurt mit Banane Leinsamen und Hafeflocken (297kcal)
• Mittags: Couscous Salat mit Joghurt (408kcal)
• Abends: Laugenbrötchen mit Käse (335kcal)

Essen Gesamt: 1040kcal

Sport: 50min Joggen (-589kcal)

Gesamt: 451